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Sesamoidite – Dor na ponta dos pés

sesamoideite

 

Se o seu  ortopedista  deu-lhe um diagnóstico de inflamação do sesamóide  (sesamoidite) e não tinha tempo para discutir os detalhes, você veio ao lugar certo. Vamos explicar todos os detalhes:

Sesamoidite é uma inflamação dos ossos sesamóides do corpo.  No caso do seu pé os sesamóides  são os que vão lhe causar a maior dor de cabeça.

 O QUE SÃO:

É engraçado que todos os ossos do corpo são chamados de nomes específicos – exceto para os ossos sesamóides. Estes são muito pequenos, normalmente do tamanho de um feijão, localizado nas mãos, pés e pernas. Estes são os únicos ossos do corpo que não está ligado a qualquer outro osso. Em vez disso, eles são encontrados dentro de um músculo ou tendão. Estranho, não é?  Muitas pessoas se perguntam, como eles chegaram lá?

Bem, ninguém sabe como os ossos sesamóides aparecer em músculos como o gastrocnêmio (músculo da panturrilha) ou o músculo fibular longo nos pés, mas eles estão lá em cerca de 22% e 28%, respectivamente, dos cadáveres que foram examinados. E quando se trata dos pés, a maioria das pessoas têm dois ossos sesamóides localizadas logo abaixo do dedão do pé ( primeiro metatarso) e outro osso sesamóide debaixo de cada um dos outros quatro dedos do pé.  O maior osso sesamóide no corpo é o osso da patela, que paira sobre o tendão do quadríceps.

A FINALIDADE  DOS  SESAMÓIDES:

A questão é que eles estão lá para um propósito. Onde quer que haja tendões que estão sujeitas a grandes forças de compressão, você vai encontrar um osso sesamóide. O  pé, por exemplo. Quando você saltar, você aumenta a força de compressão no pé.  Esse “  feijões” ossos sesamóides  absorvem parte das forças de compressão.

Agora, se você  executa pulos, ou corridas  na sua rotina de exercícios,  provavelmente está sujeito a esta inflamação. Os ossos sesamóides pode facilmente  inflamar e você acabar com sesamoidite. Cada osso sesamóide no pé carrega um sexto do peso do antepé. Ossos sesamóides também permitem tendões deslizar facilmente durante o movimento.

Os ossos sesamóides mais comuns para desenvolver sesamoidite são os dois ligados ao dedão do pé através do músculo flexor longo do hálux, o que lhe permite dobrar o seu dedão do pé. A inflamação pode se estender para a articulação entre o dedão eo primeiro osso longo (metatarso) do pé.

O QUE CAUSA INFLAMAÇÃO 

Você pode desenvolver sesamoidite por uma lesão direta a esses pequenos ossos. Por exemplo, se você estiver fazendo  caminhadas em terrenos irregulares,  rígidos  por exemplo pedras e trilhas que possam  perfurar  ou causar trauma direto no osso sesamóide. Corrida de ponta de pé, corrida com tênis inadequado porém  mais frequentemente, sesamoidite é devido ao uso excessivo.

 Sesamoidite  causas:

  • corrida
  • saltar sobre as pontas dos pés (isso é exatamente onde os sesamóides estão localizados)
  • o uso de sapatos de salto alto que colocam o peso sobre a ponta do pé
  • o uso de sapatos de sola fina
  • atividades que exijam  muito tempo  agachado
  • Existem algumas outras condições que podem predispor a desenvolver sesamoidite:

 

  1. Arco do pé alto

Quando alguém tem arcos elevados, o peso do corpo é suportado pela sola do pé com mais frequência do que em alguém sem um grande arco. Isso significa que esses sesamóides estão sobrecarregados.

  1. Arco pronado

Se os seus pés  desabam para dentro , você acaba andando mais com parte medial do seu pé, causando sesamoidite.

 

  1. O alargamento dos sesamóides

No caso dos sesamóides no pé,  maior a altura da pessoa, mais o peso do corpo é colocado sobre eles,   fazendo com que inflamem os sesamóides  com mais facilidade .

 

TRATAMENTO

A PODOPOSTUROLOGIA, área específica dos Fisioterapeutas no Brasil,   para realizar a avaliação biomecânica,  e baropodométrica, para confecação de palmilhas  personalizadas para o caso, aliviando as  pressões isoladas distribuindo de forma homogênea a carga que estava sobre a estrutura óssea sesamóide.

 

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Dr. Christofer Rocha  – Fisioterapeuta Certificado em Baropodometria e Podoposturologia  | Especialista em Acupunta

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Neste  final de semana o  Consultório   Christofer Rocha –  Análise Biomecânica no Esporte – Fisioterapia e Palmilhas – Esteve presente como patrocinador na 1º Rústica Beneficente Academia FW.

 




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Diferença de TIPO DE PÉ, e TIPO DE PISADA!

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Você já se perguntou o porquê do desgaste do seu tênis? Então, muita ATENÇÃO!

Este é um sinal de alerta que algo no seu CORPO está errado.  desgastes acentuados indicam que algo está em mal funcionamento em nossa perfeita maquina biomecânica,  assim exigindo compensações corporais e do seu centro de gravidade podendo gerar alterações em estruturas articulares, cadeias musculares por consequência dores e lesões.

Fique atento, seu corpo está sinalizando!

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O ERRO MAIS COMUM NA HORA DA ESCOLHA DO TÊNIS

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Palmilha no Ciclismo? Sim!

Dor e desconforto nos joelhos durante treino ou prova de ciclismo?

O Bike Fit é importante para atividade da pedalada inclusive a utilização de uma palmilha adequada para cada Biotipo do ciclista.

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Entenda o porque:

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Palmilhas Posturais – Dor nos pés, joelhos e coluna?

Os pés são a base da sua estrutura, sustentam o peso do seu corpo e também contra a ação da gravidade. Dores indesejadas podem ser provenientes de alterações biomecânicas e posturais.  

Agende sua avaliação Podoposturologica e o exame de baropodometria (teste da pisada). 

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