Neste final de semana o Consultório Christofer Rocha – Análise Biomecânica no Esporte – Fisioterapia e Palmilhas – Esteve presente como patrocinador na 1º Rústica Beneficente Academia FW.
Tag: corredor
Lesões Repetitivas, dor e desconforto no esporte?
Dor em joelhos, quadril e coluna durante a prática esportiva? Lesões repetitivas?
FIT BIOMECÂNICO DO ATLETA.
Análise Biomecânica, Baropodometria, Estabilometria, correção cinesiológica e Palmilhas.
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O Alerta que vem da Sua Pisada
Você já se perguntou o porquê do desgaste do seu tênis? Então, muita ATENÇÃO!
Este é um sinal de alerta que algo no seu CORPO está errado. desgastes acentuados indicam que algo está em mal funcionamento em nossa perfeita maquina biomecânica, assim exigindo compensações corporais e do seu centro de gravidade podendo gerar alterações em estruturas articulares, cadeias musculares por consequência dores e lesões.
Fique atento, seu corpo está sinalizando!
BAROPODOMETRIA | PALMILHAS | FIT BIOMECÂNICO | POSTUROLOGIA
Para agendar Ligue: 51. 3541.3000 | 51.96637277
Christofer Rocha | Fisioterapeuta
CREFITO 115.361-F
Especialista em Acupuntura
Especializado Posturologia, Podoposturologia, Baropodometria e Palmilhas
Arnaldo da Costa Bard, 2940 – Sl. 402 | Taquara-RS
O ERRO MAIS COMUM NA HORA DA ESCOLHA DO TÊNIS
Existe uma grande diferença TIPO DE PÉ, e TIPO DE PISADA!
O tipo de pé pode ser definido pela “estética visual” ou seja, simplificando: O arco existente nele, formando um pé cavo ou plano.
Já TIPO DE PISADA é analisado através do exame Baropodométrico (exame padrão ouro) durante a caminhada na plataforma analisando os tipos de suporte de peso, índice de arqueamento e deslocamentos centro de pressão (CoP). Ai então temos o TIPO DE PISADA correta.
O direcionamento errado do tênis pode causar lesões.
Pé cavo não significa PISADA SUPINADA, assim como pé desabado PISADA PRONADA!
FIQUE ATENTO EVITE LESÕES NO SEU ESPORTE!
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Os benefícios da Acupuntura no Esporte
O grande interesse pela prática de esportes nunca foi tão alta. O aumento da participação em esportes organizados com finalidade recreativa e a busca por um corpo perfeito, vem sendo cada vez maior para todas as idades e em ambos os sexos. Em contrapartida o aumento da incidência de lesões acompanhou o aumento da prática esportiva. A maioria é composta de pequenas distensões, luxações e machucados, dores localizadas e entorses. Alguns sintomas são devidos ao excesso da prática outros por falta de orientação de um profissional da área.
O uso da Acupuntura no tratamento de lesões esportivas não é novo, porém somente agora tem sido descoberta sua efetividade clínica e seu potencial, devido aos bons resultados na reabilitação de atletas.
Um estudo realizado em 2002 na Faculdade de Medicina Chinesa de Seul, e publicado pela Neuroscience Letters, investigou o efeito da Acupuntura na resistência em ratos corredores em esteira. Concluiu-se que o tempo para levar a exaustão aumentou significantemente depois da aplicação da acupuntura.
A seguinte pergunta fica: Será que isso não seria bom para atletas maratonistas, ciclistas, lutadores e demais esportistas que gostariam de aumentar seu desempenho?
Investimos em equipamentos para nossas bikes, tênis modernos para corridas, suplementação, roupas, treinamos e treinamos cada vez mais e ás vezes nosso desempenho não melhora. Será que não devemos investir mais na nossa saúde com a Acupuntura e tratamentos Fisioterapêuticos?
Através da Acupuntura podemos nos beneficiar de “ajustes” necessários, físicos, neurológicos, fisiológicos e emocionais para o aumento do nosso desempenho durante as atividades esportivas.
Alguns benefícios da Acupuntura para o Atleta :
Diminui a inflamação
Reduz o inchaço
Relaxa os músculos e alivia os espasmos
Diminui hematomas
Diminui a resposta à dor
Melhora a circulação sanguínea local, aumenta o fornecimento de nutrientes e remove os lixo matabólico facilitando a cicatrização.
Bom treino!
Dr.Christofer Rocha
Fisioterapeuta Especialista em Acupuntura
Certificado em Barpodometria e Podoposturologia
CREFITO 115.361-F
51. 96637277
51. 3541.3000
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A importância do tipo da sua pisada
Entenda a importância de saber o seu tipo de pisada. E como isso influencia no seu corpo e articulações. Na prevenção de futuras lesões ou tratamento.
Chá Gengibre na redução das dores musculares
Dores musculares e fadiga após exercícios? Chá de Gengibre ajuda!
Pesquisadores da Universidade da Geórgia e Georgia College e Universidade Estadual seguido 74 estudantes voluntários que realizaram 18 exercícios atribuídos por dia durante 11 dias consecutivos, enquanto estiver a tomar suplementos de gengibre. Os alunos foram divididos em três grupos, cada um dos quais foi dado ou gengibre cru, gengibre aquecido ou um placebo.
Embora os autores esperavam que o gengibre aquecida seria mais eficaz do que a matéria, os resultados mostraram que as duas versões da mesma forma benéfica na redução do nível da dor muscular por 23% a 25% após a atividade física.
Chá de gengibre gelado
1 raiz de gengibre fresco (pequena)
500ml de água
Suco de 2 limões (opcional)
Descasque o gengibre fresco e misture com a água em uma panela grande. Deixe ferver e cozinhe por 5 minutos. Tampe e desligue o fogo.Deixe em infusão por 24 horas.
Tomar 2 Copos por dia. Evitar após 18h.
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Dr.Christofer Rocha
Fisioterapeuta Especialista em Acupuntura
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