Neste domingo dia 23.11.14 o Consultório de Fisioterapia Análise Biomecânica no Esporte – Christofer Rocha esteve presente como apoiador na 4ª Rústica Solidária Faccat.
Realizando trabalho de orientação e instrução aos atletas quanto ao seu tipo de pisada e performance no esporte, crioterapia,alongamentos e técnicas de relaxamento após a prova.
Participaram na ação o Fisioterapeuta Esp. Christofer Rocha, Fisioterpeuta Ben-hur Damian e o estudante de Fisioterapia Rodrigo Godinho
Pesquisadores da Universidade da Geórgia e Georgia College e Universidade Estadual seguido 74 estudantes voluntários que realizaram 18 exercícios atribuídos por dia durante 11 dias consecutivos, enquanto estiver a tomar suplementos de gengibre. Os alunos foram divididos em três grupos, cada um dos quais foi dado ou gengibre cru, gengibre aquecido ou um placebo.
Embora os autores esperavam que o gengibre aquecida seria mais eficaz do que a matéria, os resultados mostraram que as duas versões da mesma forma benéfica na redução do nível da dor muscular por 23% a 25% após a atividade física.
Chá de gengibre gelado
1 raiz de gengibre fresco (pequena)
500ml de água
Suco de 2 limões (opcional)
Descasque o gengibre fresco e misture com a água em uma panela grande. Deixe ferver e cozinhe por 5 minutos. Tampe e desligue o fogo.Deixe em infusão por 24 horas.
Tomar 2 Copos por dia. Evitar após 18h.
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Dr.Christofer Rocha
Fisioterapeuta Especialista em Acupuntura
CREFITO 115.361-F
Site: http://www.christoferrocha.com.br/
