Tag: dor na corrida

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Análise Biomecânica – CoP Definindo seu tipo de Pisada

Posted on by christofer

Existe uma grande diferença TIPO DE PÉ, e TIPO DE PISADA!

O tipo de pé pode ser definido pela “estética visual” ou seja, simplificando: O arco existente nele, formando um pé cavo ou plano.

Já TIPO DE PISADA é analisado através do exame Baropodométrico (exame padrão ouro) durante a caminhada na plataforma analisando os tipos de suporte de peso, índice de arqueamento e deslocamentos centro de pressão (CoP). Ai então temos o TIPO DE PISADA correta.
O direcionamento errado do tênis pode causar lesões.

Pé cavo não significa PISADA SUPINADA, assim como pé desabado PISADA PRONADA!

FIQUE ATENTO EVITE LESÕES NO SEU ESPORTE!
AGENDE SUA AVALIAÇÃO

51. 9663-7277

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Diferença de TIPO DE PÉ, e TIPO DE PISADA!

Posted on by christofer

Existe uma grande diferença TIPO DE PÉ, e TIPO DE PISADA!

O tipo de pé pode ser definido pela “estética visual” ou seja, simplificando: O arco existente nele, formando um pé cavo ou plano.

Já TIPO DE PISADA é analisado através do exame Baropodométrico (exame padrão ouro) durante a caminhada na plataforma analisando os tipos de suporte de peso, índice de arqueamento e deslocamentos centro de pressão (CoP). Ai então temos o TIPO DE PISADA correta.
O direcionamento errado do tênis pode causar lesões.

Pé cavo não significa PISADA SUPINADA, assim como pé desabado PISADA PRONADA!

FIQUE ATENTO EVITE LESÕES NO SEU ESPORTE!
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O Alerta que vem da Sua Pisada

Posted on by christofer

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Você já se perguntou o porquê do desgaste do seu tênis? Então, muita ATENÇÃO!

Este é um sinal de alerta que algo no seu CORPO está errado.  desgastes acentuados indicam que algo está em mal funcionamento em nossa perfeita maquina biomecânica,  assim exigindo compensações corporais e do seu centro de gravidade podendo gerar alterações em estruturas articulares, cadeias musculares por consequência dores e lesões.

Fique atento, seu corpo está sinalizando!

Alteração Bio3

BAROPODOMETRIA | PALMILHAS | FIT BIOMECÂNICO | POSTUROLOGIA

Para agendar Ligue:  51. 3541.3000 | 51.96637277

Christofer Rocha | Fisioterapeuta
CREFITO 115.361-F
Especialista em Acupuntura
Especializado Posturologia, Podoposturologia, Baropodometria e Palmilhas
Arnaldo da Costa Bard, 2940 – Sl. 402 | Taquara-RS

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Chá Gengibre na redução das dores musculares

Posted on by christofer
Dores musculares e fadiga após exercícios? Chá de Gengibre ajuda!

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Pesquisadores da Universidade da Geórgia e Georgia College e Universidade Estadual seguido 74 estudantes voluntários que realizaram 18 exercícios atribuídos por dia durante 11 dias consecutivos, enquanto estiver a tomar suplementos de gengibre. Os alunos foram divididos em três grupos, cada um dos quais foi dado ou gengibre cru, gengibre aquecido ou um placebo.

Embora os autores esperavam que o gengibre aquecida seria mais eficaz do que a matéria, os resultados mostraram que as duas versões da mesma forma benéfica na redução do nível da dor muscular por 23% a 25% após a atividade física.

Chá de gengibre gelado

1 raiz de gengibre fresco (pequena)
500ml de água
Suco de 2 limões (opcional)
Descasque o gengibre fresco e misture com a água em uma panela grande. Deixe ferver e cozinhe por 5 minutos. Tampe e desligue o fogo.Deixe em infusão por 24 horas.

Tomar 2 Copos por dia. Evitar após 18h.

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Dr.Christofer Rocha

Fisioterapeuta Especialista em Acupuntura
CREFITO 115.361-F
Site: http://www.christoferrocha.com.br/